Вот как правильно спать! От чего зависит качество сна и как его улучшить? - видео

Практически каждый современный социально активный человек периодически сталкивается с недосыпами. Многие отшучиваются, мол, на том свете выспимся! Когда спать-то? То дипломы, то отчеты. А между тем привычка недосыпать очень опасна. Она на протяжении длительного времени разрушает организм изнутри. В буквальном смысле. Внимание! Хронический недосып снижает иммунитет, повышает уровень кортизола, ухудшает интеллектуальные способности и пищеварение. Буду благодарна, если поделитесь роликом с родными и...
Источник видео: RuTube.ru (Разное)