Контрольный дневник самоподготовки Основная часть - видео

11.01.2024 00:12:47

Прокачайся с нами

Основная часть: Упражнение на мышцы рук: 1-Отжимание 1 подход 32 раза - 53 секунды 2-Упражнение на бицепс с гантелями 1 подход 51 раз - 60 секунд Упражнение на мышцы пресса: 3-Пресс лёжа на спине 1 подход 15 раз - 53 секунды 4-Подъём ног из положение лёжа на спине 1 подход 23 раза - 60 секунд Упражнение на мышцы спины: 5-Поъём туловища из положения лёжа на спине 1 подход 30 раз - 60 секунд 6-Попеременное поднимание ног из положения лёжа на спине 1 подход 40 раз - 73 секунды Упражнение на мышцы ног...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)

Ваше мнение о видео

Комментарии ( 0 )

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Впишите НИК/Имя что бы писать комментарии

Войти

Загружено по ссылке

Похожее видео

Сегодня обсуждают

«Я есть» – это будет удивительное начало вашего обнаружения15.10.2025
Я--ВЫ, ВЫ--Я-- Частицы Божественного Я
100 АЛМАЗОВ ЗА ТОП 1 НА РЕЙТИНГ ФРИ ФАЕР. СТРИМ FREE FIRE АЛМАЗЫ БЕСПЛАТНО15.10.2025
дурзья срочно надо 100 алмазов
Начало моей трудовой карьеры на фуре в Америке !15.10.2025
Увлекательные путешествия с Алексом Брежневым. Супер
Почему он так долго не выходит на связь? Сидит в кустах и наблюдает? Будет двигаться?15.10.2025
Пусть все хорошее получиться и никто от этого не пострадает. Хочу чтобы в этом раскладе ни мужья ни жены не пострадали и любовь сохранилась между мужчиной и женщиной. Как долго продлится неизвестно, но так бывает, что и навсегда Линда, спасибо.
Основные ошибки при посеве на рассаду15.10.2025
С удовольствием смотрю Ваши советы, много полезного, но и сплошная реклама Партнера, а что уже другие агрофирмы не котируются?