46. Йога для начинающих: от приветствия Солнцу до расслабления 60 мин - видео

Сегодняшний видеоурок посвящен глубокой практике йоги которая поможет развить силу гибкость и внутреннее спокойствие. Мы пройдем через несколько этапов направленных на гармонизацию тела и ума. Начнем с короткой настройки на дыхание что поможет отпустить лишние мысли. Затем перейдем к пранаяме дыхательным упражнениям для активизации энергии и улучшения концентрации. Вы освоите простые техники для повседневной жизни. После разминки в сидячем положении мы выполним серию Сурья Намаскар приветствий...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)