Сколько повторений делать в подходе: на силу мышцы и выносливость - видео

Курс Похудей навсегда первые 3 урока бесплатно: Количество повторений в подходе влияет на тренировочный акцент: силу рост мышц или выносливость. Но сама по себе цифра ещё не гарантирует результат. В ролике разбираем какие диапазоны повторений чаще используют для разных целей и почему решающим остаётся качество выполнения подхода и работа достаточно близко к мышечному отказу. В курсе Похудей навсегда объясняем тренировки питание и снижение веса простым языком без перегруза лишней теорией. Перв...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)