Yoga Surya Namaskar сурья намаскар приветствие Cолнцу настроение йогa - видео

Традиционно выполняется утром чтобы поприветствовать восходящее солнце и отпраздновать начало нового дня.  К физической части практики относится последовательное выполнение связанных между собой асан. Каждая асана сопровождается или выдохом или вдохом.  Польза комплекса: приводит в тонус мышцы улучшает подвижность суставов мягко массирует внутренние органы и стимулирует кровообращение.  В религиозных традициях практика несёт смысл ритуального поклонения солнцу. Согласно некоторым школам йоги ...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)