39
bodymaster : Разведение гантелей лежа на наклонной скамье - видео
Подробное описание смотрите на сайте на странице упражнения:
Основные мышцы: Плечевые мышцы
Оборудование: Гантели
Уровень: Лёгкий
Тип механики: Изолирующее
Правила выполнения упражнения Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
1. Закрепите ноги за подставкой и лягте на наклонную скамью.
2. Поднимите гантели над собой. Сделайте так, чтобы расстояние между ними равнялось ширине плеч. Ваши ладони должны быть по-прежнему направлены друг к другу, а руки полностью вытянуты и перпендикулярны пол...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Начала смотреть вообще деревенских блогеров месяца 2 назад, вы лучше всех! Живу в деревне, мы соседи-север Ростовской области. Это мой первый в жизни комментарий! Никогда и никому не писала, а вам захотелось...Молодцы! Все бы так работали! Знаю, ...
С большим удовольствием смотрю ролики. Вы порядочные, честные, добрые, отзывчивые люди. Прошу вас разместить на Дзен ролики, с ютубом проблема, можем только смотреть. Очень хочется подписаться на вас. Всего вам доброго и замечательного.
Прикольное видео. Очень много весёлых моментов..
Максим, ты молодец! Посмотрели твои видео и тоже с сестрой купили поисковый магнит. Но купили двухсторонний 400 -й и у нас в Купавне кидали в озерах, магнит весь поцарапанный но ничего крупного не вытянули... Что посоветуешь, может мы магнит слабы...
Здравствуйте это я это мой канал