Растяжка передней поверхности бедра в позе полумесяца. Для начинающих. растяжка йогадляначинающих - видео

Растяжка передней ноги в позе полумесяца которая очень удобна для начинающих. В этом положении можно регулировать интенсивность и глубину и за счет этого позу можно приспособить для разной степени подготовки. Если использовать кирпичики для йоги то даже негибкие люди смогут постепенно растягивать как переднюю поверхность бедра так и подвздошно-поясничную мышцу. Это очень полезно спортсменам бегунам тем кто долго сидит и много ходит. Да и в принципе регулярная растяжка мышц ног помогает сохранить и...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)