65
9 Упражнений для построения Широкой Спины. - видео
спина широчайшие подтягивания
Если вы знакомы с домашними тренировками вы уже знаете что спина вероятно самая трудная мышца для адекватной тренировки дома. Эти 9 упражнений для укрепления спины которые вы можете выполнять дома.
0:00 обратные махи в наклоне
0:49 Отдых 60сек.
0:57 Доброе утро
1:41 Отдых 60 секунд
1:51 Импульсный ряд
2:35 Отдых 60 секунд
2:46 Т-рейз
3:30 Отдых 60 секунд
3:40 Тяга на полу согнутое колено
4:24 Отдых 60 секунд
4:35 Прыжки Подтягивания
5:19 Отдых 60 секунд
5:29 Подтягив...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Да госпади может дадите почитать?! А не смотреть видео Я ХОЧУ САМА ПОЧИТАТЬ, ВЕЗДЕ НАДО ВИДЕО! СМОТРЕТЬ!! Я ХОЧУ ЧИТАААААААТЬ
очень плохой звук, эхо, не разобрать слов
В конце видео не стульчик, это называлось лавка или скамья. А вилка перемотанная марлей, которую он в самом начале показал, скорей всего помазок для сковородки. У меня бабуля когда пекла в печи блины, то так же наматывала тряпицу или марлю на вилк...
Отзеркалю тебя-ты ж обидешься! Покажу, что ты есть-всплакнешь! А на уровень твой опущусь я- заикаться, пожалуй, начнешь! Вариант первый. Это я об обесценивания женщин. А так все в точку, кроме того, что он недалекий. Совсем наоборот-умница, красав...
Спасибо!