12 лучших Упражнений для Каждого. - видео

Преимущества утренних упражнений: Побуждайте вас есть более здоровую пищу повышайте энергию в течение дня улучшайте концентрацию и когнитивные способности. Когда вы занимаетесь спортом по утрам ваш метаболизм ускоряется. Это ускоряет кровоток что может помочь вам чувствовать себя более бодрым и бодрым. 00:00 Лежа на полу Растяжка 00:53 Кобра 1:44 Кобра на коленях 2:34 Вакуумирование желудка стоя на коленях 3:25 Кошачья растяжка 4:15 Птица-Собака 5:06 Растяжка позвоночника 5:56 Растяжка ягодиц 6:4...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)