Осознанность - способность человека различать свои эмоции называть состояния в которых находится - видео

Осознанность - это способность человека различать свои эмоции называть состояния в которых он находится сейчас. Состояние эмоции будучи названными понижаются в своей интенсивности становятся более контролируемыми. Упражнение: вы находите таблицу чувств эмоций и в течение дня в какое-то время когда звонит ваш будильник у вас вопрос Что я сейчас чувствую? и ваша задача - открыть таблицу и подобрать слово тому состоянию в котором вы находитесь в этот момент времени. Хотя бы на 2 минуты словно смест...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)