Осознанное дыхание вдох 18 сек. выдох 18 сек. - видео

Осознанное дыхание техника от Дэна Брюле Осознавать дыхание это давать дыханию дышать вами. Дышать осознанно это дышать своим дыханием. 1. Дыхание позволяет восстановить энергетические запасы организма 2. Дыхание помогает делать правильные для Вас выборы 3. Дыхание снижает тревожность и чувство страха 4. Дыхание возвращает в момент здесь и сейчас 5. Дыхание помогает Вам жить в своем ритме Вот пример упражнения на Осознанное Дыхание: сделайте от четырех до восьми вздохов в минуту. Такое упражне...
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)