Терапевтическая техника Антенна осознанности: исследуем свою тревогу тревожность медитация - видео

ВК: Сайт: Аудиопрактика Антенна осознанности: как исследовать тревогу а не бороться с ней Иногда тревога напоминает назойливый шум от которого невозможно скрыться. Мы пытаемся отвлечься подавить ее или спорим с мыслями но часто это только усиливает напряжение. Предлагаю другой путь не борьбу а осознанное и доброжелательное исследование. Знакомьтесь: аудиопрактика Антенна осознанности. Для чего она нужна? Эта техника ваш инструмент для перезагрузки внимания. Её цель не немедленно расслабить...
Источник видео: RuTube.ru (Психология)