Incalzire inainte de sport - видео

Inainte de a incepe orice activitate sportiva este nevoie de o incalzire. Incalzirea consta in lubrifierea articulatiilor si activareatrezirea muschilor corpului. Poate dura 5-8 minute in cazul de fata sau in jur de 30 de minute daca se vrea inceperea procesului de transpiratie. Sper sa gasiti aceste miscari utile in practica voastra! succes! Pentru gesturi caritabile de aproape orice natura : ,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)