Упражнения при защемлении седалищного нерва ЛФК - видео

Предлагаю выполнить несложный комплекс упражнений для растяжки поясницы и задней поверхности ноги. Именно упражнения на растяжку помогают вернуть гибкость мышцам и снять болевой синдром. Выполняйте упражнения медленно сочетая с дыханием на выдохе- тянемся прислушиваясь к своим внутренним ощущениям. Избегайте болевых моментов. После выполнения упражнений полежите на боку с согнутыми ногами в течении 15 минут для большей релаксации. Занимайтесь лфк каждый день и будьте здоровы ! ЛФК на Яндекс.Дзе...
Источник видео: RuTube.ru (Здоровье)