8 сфер: ОТДЫХ! Как правильно отдыхать? Эмоциональное выгорание усталость шкала эмоциональных тоно - видео

Как проанализировать 8 сфер жизни: Видео из цикла 8 сфер: РАБОТА: СЕМЬЯ: САМОРАЗВИТИЕ: 00:00 Вступление про важность отдыха 01:56 Как вовремя остановиться и начать отдыхать? 09:16 Позаботимся о форме отдыха 15:43 Структурируем свой отдых В грамотном отдыхе важны 3 вещи: структура форма и своевременность. Своевременность: самое главное - это приучиться распознавать и отслеживать свою УСТАЛОСТЬ. Легче и удобнее всего это делать по шкале эмоциональных тонов. Если в пределах нескольких дней вы ...
Источник видео: RuTube.ru (Обучение)