80
17.06.2023. Тренировка:Дельты Трицепс Бицепс ?? - видео
17.06.2023
Тренировка
--Разминка выпрыгивания с хлопком и эмитация боя с тенью 3 минуты
- Упражнения с бутылочками и полотенцем 8 мин плечи ???
- Комплекс До-До 800 повторений трицепс комплекс плиометрия 30 отталкиванийотжимания на трицепс одной рукой 30 2отжимания на трицепс 2 руками Статика в половину двидения ???
-Комплекс на трицепс 70 отжиманий 3 подхода.
-комплекс на бицепс и брахиалес: Австралийские отжимания австралийские одной рукой
15 повторений и 11 подходов.
-Заминка
Добро и Сила!,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Спасибо Михаил, всё точно сказали, все предыдущие Ваши видео как с меня считали, я в восхищении от Вашего мастерства!
Спасибо за красивый обзор очень вкусными ценами,всё очень понравилось
Спасибо за расклад! Да будет так! Люблю и жду, не могу без него. Но первая никогда не позвоню. Расстались по глупости.
Очень понравилось. Их формат песни и пляски на сцене. Спасибо, Наталья и Елена!
Ребята .молодцы.Какое хорошее дело вы делаете для этих ребятСколько счастья у них в глазах.