Тренировка с гирей - видео

Сегодня в рамках проекта Движение 360 разберём простую но эффективную тренировку с гирей которая прокачает всё тело: от ног и ягодиц до спины плеч и кора Плюсы работы с гирей: - занимает мало места - развивает одновременно силу и кардио - укрепляет связки и суставы Возьми гирю включай видео и давай работать ,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)