Почему прогресс в силе хвата тормозится: 3 ошибки в тренировке разгибателей - видео

Если постоянно тренировать только сжатие сгибатели получают всё больше нагрузки а разгибатели могут заметно отставать. В видео разбираем три ошибки которые мешают полноценному развитию хвата: игнорирование разгибателей недооценка их роли и неправильный подбор нагрузки. Также показываем базовую технику работы: ровное запястье плавное раскрытие пальцев короткая пауза и контролируемое возвращение. Главный принцип начать с комфортного сопротивления и увеличивать его только тогда когда техника остаётс...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)