Грыжа позвоночника как не получить травму в тренажерном зале - видео

Приветствую друзья! В этом видео я поделюсь с вами давно забытыми но базовыми знаниями о тренировках с железом в зале. Этот момент давно упущен из масс медия фитнеса и мало вообще кто понимает какая угроза может возникнуть для здоровья позвоночника и спины в целом при не верном подходе в методах тренировок. Нужно не забывать что проблема не в том как мы себя сгибаем а в том с чем мы себя сгибаем или в большинстве случаев ломаем. Зальная фитнес панацея с тягами и приседаниями с тяжелыми штангами...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)