ЯКОВЛЕВ ГЕРАСИМОВ - ТРЕНИРОВКА РУК. Как накачать 60 см? - видео

Друзья сегодня будет жарко! Антон Герасимов вместе со своим тренером Владимиром Яковлевым вышли на мощную тренировку рук! В этом выпуске покажем как правильно комбинировать бицепс и трицепс в суперсетах какие ошибки чаще всего мешают росту и почему техника важнее веса. Что внутри: суперсеты бицепс трицепс реальные рабочие подходы советы Яковлева по форме и безопасности разговор про генетику подготовку к турнирам в Румынии и Италии челлендж: 60 см рук к Новому году! В конце замеры честные...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)