Как заставить себя кушать медленночтобы уменьшить количество пищи - видео

Чтобы уменьшить количество пищипринимаемой за один приемнужно просто кушать медленно. Насыщение пищей наступает только через двадцать минута за это время можно успеть поглотить кучу продуктовпока почувствуетечто наелись.Именно поэтому нужно кушать как можно медленнее. А как это сделать? Есть инструменткоторый справится с такой задачей. Смотрите также на канале Хочу похудеть: -Как похудеть -Питание для похудения -Диеты -Рецепты блюд -Упражнения для похудения ,
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)