Как помочь себе справиться со стрессом. Простые техники - видео

Стресс не только эмоциональная но и физиологическая реакция организма. То есть мы переживаем его не только в голове но и в теле. Поэтому так важно не запирать стресс в теле а хорошенько его растрясти. Для этого предлагаю вам несколько техник. Важно что для каждого из нас работает что-то своё но чаще всего помогает что-то из предложенного списка. Это может быть спокойное размеренное дыхание или встряска как это делают животные. Самое главное не запирать стресс в теле. Обнимаю!,
Источник видео: RuTube.ru (Разное)