25
Эффективный комплекс на пресс и мышцы корпуса на турнике - видео
Комплекс упражнений на мышцы пресса и корпуса на турнике. Эффективный комплекс на пресс и мышцы корпуса.
Комплекс включает такие упражнения:
1. Подъемы ног углом - 30 раз
Отдых - 2 минуты
2. Подъемы ног подъемы коленей - 30 1515 раз
Отдых - 3 минуты
3. Длинные подъемы - 30 раз
Отдых - 2 минуты
4. Разгибания ног в углу - 30 раз
Отдых - 2 минуты
5. Поочерёдный подъем двух и одного колена - 40 раз
Отдых - 3 минуты
6. Подъемы ног до угла со статикой 3-5 секунд - 15 раз
?? Выполняем 2 кру...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
Спасибо огромное,какая интересная информация!!! Я как раз сегодня опять невесело думала о своей жизни, о трех женщинах на работе (одна из них телефонный террорист, как бы шпион), о "бывшем", который то пропадает на пару лет, то опять появляется, ч...
Дорогая Линдочка! Сегодня с удовольствием пообщалась с Вами. Вы очень искренно все говорите, ни что не навязываете. Не могу понять от куда берется почва для критики. У меня в семье есть кардиолог и я знаю, что сердцем страдают, в основном, тольк...
Советую посмотреть его другим
Какие только необычные находки хранит земля. Мой папа также уходил в лес за грибами, и натыкался на патроны. Я очень боялась, что собирая грибы он может наткнутся на не сработанные, в свое время, мины. Ведь это очень страшно! Также даже прогуливая...
как скачать