40
ТРЕНИРОВКА С ГИРЕЙУПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ гири тренировкасгирей - видео
0:35 - фронтальные приседания
1:00 - тренируем кисти рук
1:17 - серьёзная лига приседания с гирей над головой
1:41 - лига для новичков
1:51 - подготовка к серьёзной лиге
2:16 - ещё один вариант для начинающих
2:45 - наклоны
На видео вы увидите самые эффективные и функциональные упражнения с гирей о которых мало кто знает. Разнообразьте свою тренировку и используйте эти упражнения как в зале так и дома. Не важно начинающий вы или уже давно занимаетесь этот гиревой комплекс поможет проработать...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
С Наступающим праздником Вас Елена!!!!Счастья Любви Успеха пусть все у вас будет Хорошо!!!!У Вас лучшие расклады во Вселенной Я Вас Люблю Благодарю за Все!!!!!
Мой эл. адрес haxart@mail.ru
Спасибо!
александр, огромное спасибо за возвращение к нам! Испанский!!!
Посмотрел забой птицы , А почему режет Вика ? Это мужское занятие )))) И хотелось бы посмотреть как можно ощипать курицу ну пусть не 7 секунд , как обещал , ну хоть за30) Заранее спасибо , Это интересно всем ,у меня на это уходить минут 15-20.к...