Когерентное дыхание ритм 5 сек вдох5 сек выдох. продолж 8 мин - видео

Когерентное дыхание это одна из форм медленного контролируемого дыхания с одинаковой продолжительностью вдоха и выдоха без задержки дыхания между ними. Успокаивающая практика синхронизирующая работу сердца легких и системы кровообращения позволяющая организму работать с максимальной эффективностью. Когерентное дыхание помогает при хроническом стрессе и повышенной чувствительности. Базовая техника подразумевает медленные вдохи и выдохи одинаковой продолжительности: 5 секунд на вдох и 5 секунд на ...
Источник видео: RuTube.ru (Путешествия)