Общеукрепляющий комплекс на фитболе Здоровая спина-Красивая осанка - видео

20.03.2024 00:10:01

Магия на столе: настольные игрушки и стратегии

30

Общеукрепляющий комплекс упражнений 1.Тренировка на фитболе Выполнять 3 круга по 15-20 раз или на время 30 секунд работа20 сек отдых 1 круг выполняется без инвентаря 2-3 круг с гантелями Внимание перед тренировкой нужно Разминка с мячом Методические указания общие : 1. Коврик не скользящий 2. При выполнении ягодицы толкать вверх 3. Держать спину прямой 4. Дыхание:на усилие -выдох 1. РазведениеСведение рук 2. Пуловер 3. Разгибание рук 4. Скручивание 5. Подъем ягодиц 6. Диагональные скручивани...
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)

Ваше мнение о видео

Комментарии ( 0 )

Сначала новые

Сначала старые

Сначала лучшие

Впишите НИК/Имя что бы писать комментарии

Войти

Загружено по ссылке

Похожее видео

#Fit #Motivation #Гантели #Зарядка #Здоровье #Осанка #Осанкаупражнения #Упражнения #Фитнес #Фитнесдома #Функциональнаятренировка #Хочупохудеть #Худеемвместе

Сегодня обсуждают

НОВОЛУНИЕ В ФЕВРАЛЕ. ЧТО МНЕ ГОТОВИТ СУДЬБА. КАКИЕ ПЕРЕМЕНЫ НА ПРОГЕ. КАК ВСЕ СЛОЖИТСЯ15.10.2025
Благодарю за самый важный совет в моей жизни. Елена, Вы всегда вселяете надежду и это прекрасно. ЛАЙК+++
ЧИТЫ НА AMONG US / ЧИТ НА AMONG US 2020.9.9 / БЕЗ ВИРУСОВ / ВЗЛОМ 2020 / МОД МЕНЮ AMONG US15.10.2025
Крутая игра
Песня об Арзамасе Клип из фильма Знакомтесь Арзамас15.10.2025
замечательная песня, спасибо
АНГЕЛИНА ПОМЫЛА ПОСУДУ ПОСТИРАЛА ВЕЩИ / Я КУПИЛ СЕБЕ ВЕЩИ НА 10000 РУБЛЕЙ / ОФОРМЛЯЮ СЕРТИФИКАТ МФЦ15.10.2025
Виталик, прекращай агитировать тёток залипать в игре... Тебя старые тётки смотрят, пенсионЭрки, которые прилипли к дивану, а ты им игру какую-то рекламируешь, кстати в АВАЛОНЕ УЖЕ НЕ ЗАЛИПАЕШЬ???
САМЫЕ НЕВЕРОЯТНЫЕ НАХОДКИ ВРЕМЕН ВТОРОЙ МИРОВОЙ15.10.2025
Действительно невероятные находки, особенно удивило обнаружение мины в СПб..