Если эмоционально провалился: как собраться а не разрушиться. Часть 4 - видео

Домашнее задание: 1. Практика наблюдения за своими мыслями и чувствами: Войдите в расслабленное состояние и из него наблюдайте за своими мыслями и эмоциями. Не пытайтесь их менять или оценивать оставайтесь в позиции наблюдающего и замечайте как меняется ваше состояние в процессе наблюдения. 2. Практика Я гость: В обычной жизни и особенно в ситуациях когда возникают сильные эмоциональные реакции напоминайте себе: Я душа я в этой жизни только гость. Здесь нет ничего моего. Попробуйте посмотр...
Источник видео: RuTube.ru (Психология)