Функциональная тренировка с мячиком! Плечи спина ноги пресс! - видео

Функциональная тренировка выполняется с легким мячиком и прорабатывает все мышцы. Есть элементы баланса работа в планке силовые элементы - все что отлично прогружает мышцы корпуса и придает тонус всему телу без внимания не остается ни одна группа мышц. Можно использовать любой мячик даже детский главное чтобы он был легкий. Работа в партере на пресс с мячиком. Всем отличных результатов!,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)