25
Горизонтальные подтягивания при отсутствии турника - видео
Горизонтальные подтягивания при отсутствии турника.
Необходимо взять два короба или два стула или иные две одинаково высокие и устойчивые поверхности.
Плечи расположены почти под самой точкой хвата. Корпус полностью прямой. Таз пола не касается.
Вариант облегченный - согнуть ноги в коленях таз при этом активен и пола также не касается.
Вариант усложненный - ноги полностью прямые,
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)
Если приехать к родственникам в деревню и просто основательно покопаться чулане, на чердаке или в сарае, чего только не увидишь. Особенно если жили в доме не одним поколением. Что для деревенских привычная старая рухлядь, для нас может оказаться р...
удивительно , сколько тайн хранит наша история, спасибо археологам за труд и возможность прикаснуться к прошлому
как его активировать ?
все точно спасибо
Интересное и познавательное кино