30
Плечевая передняя протяжка - техника выполнения - видео
1. Берем штангу нужного веса широким хватом сверху
2. Ноги на ширине плеч
3. Мощным усилием тянем штангу вверх вдоль тела до уровня груди локти вверх
5. Чуть медленнее возвращаемся в исходное положение
6. Выдох во время подъёма
Инстаграм:
Телеграм: ,
Источник видео: RuTube.ru (Лайфстайл)
Потрясно! Хоть бы слово мимо! Всё в точку. Смотрю каждый расклад, и всегда просто шок от резонанс. Расклады многих тарологов смотрела, но от Кристины мурашки бегут по спине. Никого теперь не смотрю, кроме неё. Умница!!!
очень интересно
Внушает доверие
нравится
я тебя обажаю