34
Упражнение альпинист - видео
Предназначено для укрепления мышц корпуса.
Верхнее видео: нацелен в первую очередь на мышцы живота и не требует большого диапазона движений.
Нижнее видео: этот вариант требует гораздо большей гибкости в бёдрах пояснице и плечах.
Мобильность одна из целей этого упражнения поэтому можно не выполнять его слишком быстро.
? VK -
? Instagram -
? Telegram -
? YouTube - ,
Источник видео: RuTube.ru (Спорт)
привет дашь леон пж!
Спасибо Вам
Полностью согласен с Вашими выводами, особенно в отношении поведения героев проекта,у самого невольно возникали эти ощущения.Но наверное это и оправдано в данной ситуации ,когда много чего надо сделать и реализовать. Но смотрю ролики регулярно, х...
Необыкновенная, доброжелательная, мастер. Благодарю
по любой колоде вариант номер первый приемлен ! и дай Бог тому сбыться ! спасибоЛинде мудрой!