Видео: Упражнениядляпожилых

Смотреть популярное видео

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ И МОБИЛИЗАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ И МОБИЛИЗАЦИИ ПОЗВОНОЧНИКА

smstretching
Упражнения для стоп, которые изменят всё тело 🔥

Упражнения для стоп, которые изменят всё тело 🔥

Растяжка с Кутузовой
Тренировка на ЯГОДИЦЫ для дома и зала . Качаем ноги . Качаем ягодицы за 20 минут!

Тренировка на ЯГОДИЦЫ для дома и зала . Качаем ноги . Качаем ягодицы за 20 минут!

Valiks


Сохраните эту быструю 8-минутную тренировку на пресс!

Сохраните эту быструю 8-минутную тренировку на пресс!

WORKOUT
Лучшие упражнения с фитнес резинкой

Лучшие упражнения с фитнес резинкой

Kalagur
СЕКРЕТ ЛЕГКИХ НОГ! ЧАСТЬ 2! | Сосудистая гимнастика СИДЯ от ОТЕКОВ!

СЕКРЕТ ЛЕГКИХ НОГ! ЧАСТЬ 2! | Сосудистая гимнастика СИДЯ от ОТЕКОВ!

ЛФК каждый день!
Лучшее упражнение для прокачки внутренней поверхности бедра!

Лучшее упражнение для прокачки внутренней поверхности бедра!

Алла Стар
5000 шагов дома | Ходьба для похудения | Без прыжков и безопасно для колен | Сжигаем 400 ккал

5000 шагов дома | Ходьба для похудения | Без прыжков и безопасно для колен | Сжигаем 400 ккал

Физкультурница
Упражнение для растягивания тела

Упражнение для растягивания тела

Инна Колосова
Упражнения для внутренней части бедра.

Упражнения для внутренней части бедра.

Алла Стар
ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ • ТРЕНИРОВКА НА РУКИ

ОТЖИМАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ • УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РУК БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ • ТРЕНИРОВКА НА РУКИ

DIVA SCULPTПРОСВЕТ.
📼 15 MIN | НОГИ & ПРЕСС & ЯГОДИЦЫ НА КОВРИКЕ | Для похудения и рельефов | 90s SUPERMODEL WORKOUT

📼 15 MIN | НОГИ & ПРЕСС & ЯГОДИЦЫ НА КОВРИКЕ | Для похудения и рельефов | 90s SUPERMODEL WORKOUT

Home Fitness. SIMONA SOLODUHA. Тренировкки дома.
Упражнение

Упражнение "Укрепление спины и ягодиц"

longlifestrategy
Техника выполнения упражнения «Комплексное упражнение».

Техника выполнения упражнения «Комплексное упражнение».

Инфо-бот
Силовая гимнастика. Комплекс упражнений для начинающих

Силовая гимнастика. Комплекс упражнений для начинающих

"Здоровый интерес" с Оксаной Драпкиной
Упражнения

Упражнения

channel47631186
Упражнение для ног

Упражнение для ног

Игры в стране богов
Упражнения на быстроту

Упражнения на быстроту

Светлана Тябина
Комплекс упражнений сидя

Комплекс упражнений сидя

Алия Хисамова
Упражнения

Упражнения

Эффективные методы для улучшения самочувствия
Упражнения

Упражнения

channel61640358
Упражнение

Упражнение "Боковая платка с вытянутыми ногами"

longlifestrategy
Упражнения

Упражнения

rutube_account_20558627
Упражнения

Упражнения

channel52725989
Упражнение

Упражнение "Ягодичный мостик с мячом"

longlifestrategy
Упражнение

Упражнение "Прокачка ягодиц в планке с резинкой"

longlifestrategy
Для кого упражнения

Для кого упражнения

AllS
Упражнение

Упражнение

АНО ДПО "Восточно-Сибирский ОЦ"
Лучшие упражнения для дома!

Лучшие упражнения для дома!

Antonio
Упражнения для спины

Упражнения для спины

Дом молодежи "Пулковец"
Упражнение ☝️

Упражнение ☝️

Плавательный Курс
упражнение

упражнение

channel48817754
Упражнение

Упражнение

Уютные решения: идеи и рецепты для домашнего блеска
Полезные упражнения для каждого!

Полезные упражнения для каждого!

Павел Пересыпкин
Упражнения для развития тела

Упражнения для развития тела

channel52572197
Укрепляющее упражнение

Укрепляющее упражнение

Lilit
Упражнения для малышей.

Упражнения для малышей.

Trofimova’mam
Простые упражнения для здоровья

Простые упражнения для здоровья

Ровшен Аннатулаев
Упражнения, которые полезны каждому

Упражнения, которые полезны каждому

Павел Пересыпкин
простые упражнения 1

простые упражнения 1

channel49598882
Комплекс упражнений

Комплекс упражнений

PhMorgana
Комплекс упражнений.

Комплекс упражнений.

Алия Хисамова
18 минут простых упражнений, которые подойдут даже людям в возрасте и новичкам

18 минут простых упражнений, которые подойдут даже людям в возрасте и новичкам

SquatCouple
Упражнение для укрепления ног

Упражнение для укрепления ног

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ФИЗКУЛЬТУРА ПОСЛЕ 50
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА!

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА!

Снаряжение для игры в теннис
Упражнения 1.часть

Упражнения 1.часть

channel57230564
Упражнения для плеч

Упражнения для плеч

Увлечения
Улучшите подвижность тазобедренного сустава. ЛУЧШЕЕ упражнение, которое Вы еще не выполняли

Улучшите подвижность тазобедренного сустава. ЛУЧШЕЕ упражнение, которое Вы еще не выполняли

Squat University
Упражнение

Упражнение "Планка с прокачкой ягодиц"

longlifestrategy
Упражнение «Отжимание на трицепс»

Упражнение «Отжимание на трицепс»

Тренажер ТТ
Упражнение «Планка на прямых руках»

Упражнение «Планка на прямых руках»

Тренажер ТТ
Отличное упражнение на проработку УДАРНЫХ МЫШЦ

Отличное упражнение на проработку УДАРНЫХ МЫШЦ

Александр Шмидт - тренер по боксу
Зарядка для людей «серебряного» возраста. Потягивающие упражнения и разминка для рук

Зарядка для людей «серебряного» возраста. Потягивающие упражнения и разминка для рук

«Утро в Петербурге». Телеканал «Санкт-Петербург»
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Никита Комаров
Если Вам за 50, или долго сидите на одном месте, то убрать проблемы со спиной помогут эти упражнения

Если Вам за 50, или долго сидите на одном месте, то убрать проблемы со спиной помогут эти упражнения

labelbody
ТРЕНИРОВКА ВЕРХНИЙ БЛОК 15 ОКТЯБРЯ 2025 Г

ТРЕНИРОВКА ВЕРХНИЙ БЛОК 15 ОКТЯБРЯ 2025 Г

Физкульт-привет
Упражнение

Упражнение "Ягодичный мостик с подъёмом ноги"

longlifestrategy
Дыхательное упражнение

Дыхательное упражнение "Кошка"

longlifestrategy
Упражнение

Упражнение "Ягодичный мостик с фитнес резинкой"

longlifestrategy
Упражнение

Упражнение "Планка с подъёмом ног"

longlifestrategy
Всего три упражнения, которые отлично укрепляют мышечный корсет

Всего три упражнения, которые отлично укрепляют мышечный корсет

Помогаю худеть. Тренер, нутрициолог, мама 3 детей.
День 16 ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА Гимнастика ДЛЯ ВСЕХ возрастов Разминка и тренировка НАЧАТЬ СНАЧАЛА

День 16 ЕЖЕДНЕВНАЯ ЗАРЯДКА Гимнастика ДЛЯ ВСЕХ возрастов Разминка и тренировка НАЧАТЬ СНАЧАЛА

START OVER / НАЧАТЬ СНАЧАЛА
14-10-2025 упражнения у палки-ДАМИР И МИША

14-10-2025 упражнения у палки-ДАМИР И МИША

Фанис Исмагилов
Упражнение лфк для восстановления больного после перенесённого инсульта. Инсультвосстановление.рф

Упражнение лфк для восстановления больного после перенесённого инсульта. Инсультвосстановление.рф

Инструктор-лфк
Шея и плечи без напряжения | Убираем зажимы за 30 минут | Скольжение нервов, работа с глазами

Шея и плечи без напряжения | Убираем зажимы за 30 минут | Скольжение нервов, работа с глазами

Елена Демина | Фитнес и дыхание
Разгибание ног - Техника выполнения упражнения

Разгибание ног - Техника выполнения упражнения

Спортивный Удача
ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА И ТРАВМ

ЗАРЯДКА ДЛЯ ЛЕЖАЧИХ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА И ТРАВМ

Спортивные эффекты
Упражнение для детей 3-8 лет на занятиях детским фитнесом и хореографией

Упражнение для детей 3-8 лет на занятиях детским фитнесом и хореографией

Хореограф-путешественник
ТОП-5 упражнений как прокачать спину тренировками на

ТОП-5 упражнений как прокачать спину тренировками на

Спортивные чувства
Тяжелая тренировка бицушек и спины. Качаемся жёстко, н

Тяжелая тренировка бицушек и спины. Качаемся жёстко, н

Профессиональный ремесленник
Кегель.#онлайнтренировки #тренировкадома #мышцытазов

Кегель.#онлайнтренировки #тренировкадома #мышцытазов

Спортивный Комплекс
Упражнения для стопы и ОДА. Часть IV Упражнение 1

Упражнения для стопы и ОДА. Часть IV Упражнение 1

Aerobics in Motion
Быстрая коррекция ягодиц Фитнес упражнения с мячом Fitn

Быстрая коррекция ягодиц Фитнес упражнения с мячом Fitn

Инвентарный сон
Упражнения для кишечника

Упражнения для кишечника

channel25741291
Упражнения с ротанговым шестом 140 см на спортплощадке (10)

Упражнения с ротанговым шестом 140 см на спортплощадке (10)

Проект ДОСТУПНАЯ ГИМНАСТИКА
1 2 3 4 5
Сегодня ищут: